如何对驾培考试时紧张心理的调节

发布日期：2025-02-22 浏览次数：

　　我们在驾照培训中有不少学员朋友平时练得很好，但一考试就紧张，从而影响考试结果。下面，南京石佛驾校网就与大家来聊聊如何调节驾培考试时的紧张心理。

　　1、考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

　　2、把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　　3、考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

　　4、始终保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

　　5、熟悉考试过程 明确考试标准。有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。